前のブログで入院中はポテトチップを沢山食べたことを記しましたが・・・
今日別件で血液検査の結果をもらったところ、肝臓の数値が以下の通り基準をオーバーしてしまいました(-_-;)
ALT(GPT) : 61U/L （通常は5-40）
γ-GT(γ-GTP)：85U/L （通常は70以下・女性の場合は30以下）
以前から脂肪肝を指摘されていたものの、昨年夏からは下がっていました。
それが再び悪化。
ポテトチップの影響はどれだけあるのでしょうか!?
もっとも全盛期と比べれば極端な悪さではないので、まずは食事をコントロールすることが第一です。
問題なのは、明らかに発症前と比べると体を動かすことがなくなったということ。
しかし退院後しばらくの間は逆に体を動かすことで体調が悪化しかねなかったので、動かさなかったというのはやむを得ません。
私はじっとしていても筋肉痛が頻発していましたが、その状況で無理に動かせば「筋痛性脳脊髄炎／慢性疲労症候群（ME/CFS）」にもつながりかねません。
実際コロナ軽症・無症状だった方でもこの後遺症の方もいるようなので、細心の注意を払わなければなりません。
果たしてどうすればよいか？
最終的にはもちろんお医者さんに聞くべきですが、息苦しさ等はないので呼吸に十分注意を払いながら500ｍ程度のウォーキングから始めるとか、軽めのスクワットとか、腕立て伏せや腹筋を数回のみやってみるとか、というのが現実的かもしれません。
今度のオンライン診療で聞いてみます。
それでも今回の件で、発症した12月中旬からもう2か月間カラダをじっとさせていたということに驚きと感染したことの怖さをわずかながらも感じずにはいられません。